boli w

bol jest niezalezny od napompowania i jest efektem wysoce niepozadanym ja tam sie ciesze jak boli mietki jak mozesz to zarzóc linkem chęntnie poczytam Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 20:59:36

[...] KLATKA PIERSIOWA WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE POZIOMEJ (4serie*12,10,8,6) WYCISKANIE sztangielek na lawce skosnej (4s*10) lub zamiennie glowa w dol ROZPIETKI (4*8) PRZENOSZENIE SZTANGIELKI (2*10) GRZBIET SCIAGANIE LINKI WYCIAGU GORNEGO (4*10) MARTWY CIAG lub WIOSLOWANIE SZTANGI (4*10) WYCIAG DOLNY DO BRZUCHA(4*10) jak boli to rosnie

[...] taka ze staram sie je tak ukladac by nie kolidowaly z zajeciami i zeby miec sile na trening(wiesz czasamisa dni gdzie po zaj z gimnastyki mam pilke reczna i jeszcze cos)!!!treningi przewaznie robie miedzy zajeciami lub po!!!moze masz jakies wskazowki co do treningu,moze go zmienic!???co ty na to..AHA WESOLYCH SWIAT CI ZYCZE jak boli to rosnie

[...] 400metrowe,cwiczymy pchniecie kula),nastepnie pilka reczna(dosyc wysoko intesywne zajecia)w srody padam,czwartek basen (pozornie dla mnie to latwe zajecia gdyz kiedys plywalem ale na silce czasami pojawia sie zmeczenie,piatek basen i znow lekkaatletyka!!!tak wyglada tydzien+oczywiscie zajecia teoretyczne caly dzien!! jak boli to rosnie

oki MIchail a co sadzisz o samym treningu,tzn doborze parti miesni,mowiles cos o tricepsie,moze cos zmenic w treningu!!!no i zczym ten nieszczesny biceps robic bo od tego sie zaczelo.czy zostawic tak jak jest.dziekuje za wszystko. bede dopiero wieczorem. pozdrawiam jak boli to rosnie

om ale mnie boli zoladek nie brzuch na dole...nie potrzebuje tabletek rozkurczowych zrozum to...mutra mam jeszcze pytanko orintujesz sie ile te tabletki kosztuja tak w przyblizeniu??

takie enzymy trawienne w tabletkach - a co sadzic to nei wiem ... a stan skurczowy prowadzi do bólu - skurcz moze wystepować na różnej drodze ... i najczesciej właśni z powodu skurczu boli - eeee co ja tu bede gadał ....

2X w tygodniu FBW( chodź uwarzam, że bardzej przyda Ci się CROSSFiT). Pamiętaj lepiej być nie dotrenowanym, niż przetrenowanym. Uwierz mi sam tego doświadczyłem, a nie boli nic bardziej niż porażka z własnej winny. Zmieniony przez - paker95 w dniu 2011-12-30 08:42:27

[...] chcesz tak robić to rób ale od siebie powiem, że przez tyle treningów w tygodniu zrobsz krzywde, ja sobie zrobiłe(mam uszkodzony staw łokciowy w lewej ręce, może ciągle nie boli, ale czasami strasznie) jak będziesz czuł, że zbliża się przetrenowanie? niby jak to zbadzasz, przetrenwanie nie jest wtedy jak masz straszne zakwasy a chłopak amibitny [...]

[...] Tydzień temu skręciłem sobie kostkę, 2 tyg w szynie, duży obrzęk 15 zastrzyków ... hmmm po 4 dniach pojawił się inny ból jak wstaje to strasznie piecze, szczypie... jak idę do łazienki to nie moge wytrzymać bo tak bardzo boli;/ czy wiesz może ile bd trwał taki ból ? od 2 dni nie robie więcej niż 100m dziennie wgl. się nie ruszam z łóżka...

w 1 sek? ja potem nie moge zasnac bo wszystko mnie boli

[...] ,które mocno obciążają moje stawy. Staram się je wykonywać (nie powiedziałem ,że tego nie robię :) ) , lecz czasem zdarzają się dni ,w których czuję ,że kolano już mocno boli i wtedy staram się przestać. Czytałem wiele o dietach itd. ,ale większość w mojej sytuacji byłaby nie możliwa do stosowania (powody wyżej). Czy potrafiłby ktoś skleić mi [...]

releaser ze niby reakcja na krotki estr omo ? ale nigdy nie mialem takich akcji ... z glownie z krotkimi estrami mialem kontakty chyba ze to winko ? w sumie pierwszy raz biore winsa ale to boli a raczej denerwuje bardziej do lekarza pojde na bank tylko nie wiem czy ta decie dis wbijac czy moga z tego jakies wieksze akcje wyniknac

kregoslup boli ale w ledzwiowym i znam ten bol doskonale i to nie to

sama kontuzja mi sie cofa zastrzyki pomogły i juz coraz mniej boli, ale niestety musze miec 4 miechy przerwy, bo zrobiła mi sie blizna- jakaś nierównosc po kontuzji i teraz jezeli będe obciązał zabardzo scięgna, albo wykonywał zakazane ruchy to stany zapalne znowu moga powrócić i wszytko od poczatku (a o to bardzo łatwo) NIe mam całkowitego [...]

na pierwszej fotce wyglądasz jakbyś właśnie wyszedł z wanny i strraasznie się przeciągał:) A teraz serio, na pewno nie masz tych 38 centów w bicu a na siłowni musiałeś się chyba nieżle obijać. Ja miałem lepsze rezultaty po miesiącu. Trochę brutalny jestem ale nie ma, że boli. Weż się do roboty a po 2 miechach będzie lepiej

Co do kortyzolu to osotatnio maiłem go w górnej granicy ale i tak spadł o 200 oczek z ponad 700, głowa mnie już nie boli, ciśnienia nie czuję w głowie i twarz mi się tak nie przetłuszcza, teraz moze mam jeszcze nizej, ale jaja do formy nie wracają, a nawet jest co raz gorzej. przy tym lh to już jaja przestały pracować w ogóle.

Jak dla mnie to lepiej nie przesadzac, albo na kostkach, albo z podskokami tak spadac na piesci niosac za soba wlasna mase ciala kilkanascie razy w serii napewno nie jest zdrowo. A co do ochrony to zalezy, ja niby bez robie ale zaczynalem nie na "golej" podlodze ale na dywanie, bo na innym podlozu bardzo boli i fakt odciski sie robia.

Ellis - ok, przyznam, ze bardzo ciekawe. W momencie jednak, gdy wciaz tocza sie spory ja będę ostrozny. Ja jak wcinam zbyt duzo białka - smierdzę zle sie cuje i boli mnie głowa. Ot - taka reakcja indywidualna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 18:00:22

[...] mam lekko skrzywione łopatki skoro jestem chudy 60kg przy 180cm to powinny mi lekko odstawać łopatki, ale prawa lekko odstaję a lewa już nie. Tylko ,ze prawa mnie nie boli tylko lewa wiec podejrzewam ze lewa jest skrzywiona do srodka a powinna lekko wystawac. Ból jest lekki ( jak by uciskalo cos lekko ) i czasami czuje jak by kosc mi [...]